答：高原反应是人到达一定海拔高度后，身体』为适应因海拔高度而造成的气压差、含氧量少、空气干燥等的变化，而产生的自然生理反应，海拔高度一般达到2700米左右时，就会有高原反应。

高原反应的症状一般表现为：头痛、气短、胸闷、厌食、微烧、头昏、乏力等。部分人因含氧量少而出现：嘴〒唇和指尖发紫、嗜睡、精神亢奋、睡不¤着觉等不同的表现。部分●人因空气干燥而出现：皮肤粗糙、嘴唇干裂、鼻孔」出血或积血块等。

答：大部分人初到高原，都有或轻或重的高原反应，一般什么样的人╲会有高原反应没有规律可循，避免或▽减轻高原反应的最好方法是，保持良好的心态面对它，许多的反应症状都是心理作用或有心理作用而引起的，比如：对高原有恐惧心理，缺乏思想准备和战胜高原决心的人，出现高原反应的机会就多。

建议初到高原∏地区，不可疾速行】走，更『不能跑步或奔跑，也不能做体力劳动，不可暴饮暴食，以免加重消化器官负担，不要饮酒和吸烟，多食■蔬菜和水果等富有维他命的食品，适量饮水，注意保暖，少洗〒澡以避免受凉感冒和耗体力。不要一开始就吸氧，尽量要自身适应它，否则，你可能在高原永远都离不开吸氧了（依赖性非常强）。

可服用一些缓解高原反应的药品：高原红景〓天（至少提前10天服用）、高原安（到达西藏后服用）、西＠洋参含片、诺迪康胶囊（对缓解极※度疲劳很有用）、百服宁（控制高原反应引起的头痛）、西洋参（对缓解极度疲劳╳很有用）、速效救心︽丸（不可多服）、丹参丸（治疗心血管）、葡萄糖液（一盒五支♀的那种，出现高原反应的症状时服□用有一定的疗效）等等，对于高原适应力强的人，一般高原反应症状在1-2天内可以消除，适〗应力弱的需3至7天。

如果您能适应酥油茶的味道，您也可以多喝一些酥油茶，对缓解高原反应也有一定的作用。

答：西藏一般宾馆或有一定规模的城镇都有医院或卫生院，轻微的高原反〓应建议通过自我调节来适应它，严重的∩可以看医生。出现高〓原反应后，应多休息，少活动，坚持进食，可服用一些缓解高原反应的药品。

严重的高原反应，比如出现：浮肿、肺水肿、重感冒♀等症状，建议一定到医院※输液、吸氧等●治疗，并尽快离开高原，在拉萨比较□　方便，每天都有进出拉萨的航班，可乘航班离开，一般高原反应一进飞机或一到平原便消失的无影无踪，并且无任何后遗症。

答：进藏除了要保持良好的心态外，对于健康的身体并无特殊要求，有严重呼吸气管、心脏、心血管、精神方面疾病的人不宜进藏，因此，对于有严↘重的高血压、心脏病、（支）气管炎、糖尿病、感★冒的患者限制进藏。建议您在进藏◣前对身体做一次心肺方面◣的检查，确认是否患有以上几种严重疾病。

另外，在进藏前不要刻意的锻炼身体，如果您在平时一直坚持锻炼，在赴藏前半个月也应停下来，因为通过锻炼后Ψ的身体，耗氧量增大，增加了在西藏时心脏的负担，反而容易引起高原反应。

答：感冒患者由于自身身体机能被破坏，抗病能力减弱，又增加自身的抵抗能力负荷◤，带着严重的感冒进藏极易转为其他高原病，特别是肺水肿，一种特别危险的高原疾病，不及时治疗很容易有生命危险。感冒患者，建议您在出Ψ 发前将感冒治好后才进藏，不要带感冒病菌进藏。

在西藏感冒，一般没¤有太大的问题，因在高原已经有一定的适应性和抵抗力，身体基本上都调整过来了，及时治疗即可，而且，西藏的医生治疗感冒都非常有经验。随身带一些〒感冒药，一旦有▓感冒征兆，自己服用一些常用感冒药品，一般1至2天症状即可消失。

答：西藏有一定规模的城市（比如：拉萨、日喀则、樟木镇、江孜、泽当、林芝、那曲）都有洗澡的地方▃。一般星级宾馆的标准间≡都有独立的◣卫生间，有热水，可洗澡。只是一般都是太阳能热水器，天气不好的时候『，水温可能不够烫。

初到西藏，尽量少洗澡或不洗澡，以免受凉感冒，或因洗澡消耗体力过度而引起或加①重高原反应，到达几天后，身体适应高原气候后，洗澡一般没有问题了。因西藏的空气干燥、蒸发快且晚上气温较寒冷，人在西藏一般不是特别想洗澡，并且不会感觉不舒适。

答：确实如此。但乘飞机进藏和从陆路进藏各有利弊。乘飞机进藏，海拨一下子从几百米上升到3000多米，没有一个逐步从低到高的适应过程，比较容易发生≡高原反应。

而从陆路进藏，海拔逐渐▓升高，虽然有利于适应高原反应，但多数进藏的路线，路况都不大好，新藏、青藏，沿途要翻越几座海拨上5000米的山口，而路上并没◆有什么医院或应急治疗设施，而滇藏、川藏路况极差，雨季塌方、泥石流频繁，容易发生危险。

如果您不是自助旅游者，也没有户外旅行经验，建议您乘飞机进藏好些；如果您热爱自▼助旅行，却没有户外旅〇行的经验，建议您第一次还是ζ　从青藏线进藏，相对较为安全。

答：对于时间较紧张的，飞机往返比较≡适合您，您可选择拉萨一地四》日或选择西藏的黄金旅游线路拉萨——江孜——日喀则六日游。如果您不是背包一族，您可以事先联系旅行社，让旅行社来安排您的西藏之＠行。

如果您热爱自助旅行，又有一定的旅行经验，您可⌒以参考“自助〗游西藏”“藏地牛皮书”之类的书籍，制定旅行计划，并提前把您的计划发到网上的户外论坛，让有经验的网友∮给您提建议。

答：川藏线是陆路进藏风景最美的路线，虽然已经贯通了很多隧道。但也有一定的危险，路况基本以砂石或石子路面为主，危险主要来自自然条件，此线路横穿横断山╲脉，雨季多泥♀石流，冬季多大雪封山，途中四季变幻无常，住宿和餐饮条件很简陋，比较适合旅游探险者或深度旅游爱好者，建议初次进藏的游客不要选择＠ 这条线路。

青藏线为进藏路况最好的线路，虽然每年都在不停的修╳路中，但大部∑　分的路段为柏油路面，基本◥上没有危险，住宿和餐饮条件也比其它进藏路线齐备，只是风景较平淡、单调，比不〖上川藏、滇藏的秀丽天险风ξ光，并且沿途要翻越几座海拨5000米左右的山口（昆仑山口、唐古拉山口），可能会有一定的高原反应，适合初次进藏又不想乘飞机的旅游者。

住宿已经都♀可以保证，条件较差的像西大ぷ滩、五道梁、沱沱河也有招待所和兵站可以住宿，基本上，随到随住，很少有住满的时候。而过了唐古拉山◆口，到了安多一带，还有宾馆，有宾馆的地方就有热♂水、可以洗澡，当然，招待所就无法保证热水∩了。

餐饮也绝对没问╳题，沿途川菜馆和回民开的餐馆很多，只要不是特荒凉的路段，基本上由村庄或部队的地方，十几分钟您就可吃到热饭或面，而且沿途小买铺也很多，您可买到方◥便面或饼干。

答：如果您想从青藏线进藏，建议您不要在西宁直接坐车，而是坐火车或汽车到格尔木，从格尔木再搭车▅进藏，您可以事先在西宁①或格尔木购买葡萄糖液（一盒五支︼的那种），在路上出现高原反应可及时服用，有不错的∩效果。

在格尔木搭车，您可以坐长途卧铺班车（出火车站对面即有）。也可以找到去拉萨的便♂车，搭便车的地点多在武警第二招∏待所门口（到了后需要询问一下）。价格多少就看您侃价的本事了。运气好的话，司机愿意免费送你进藏也不一定。

如果您是深度自助旅行者，您也可☉以一路搭货车进来，搭货车的地点在≡出格尔木火车站的左边，那里停泊很多进藏的货车，您可以边◤走边玩，沿途的索南达杰保护站、楚玛河大桥（能看▲到藏羚羊）、沱沱♀河大桥（长江源第一桥）都值得停留。

如果您是骑车或★徒步走青藏线，错过食宿点，您可以向就近的保护站（青藏线沿途有五个保护站，到沱沱河为止。最出名的是索南达杰保◤护站，第一个民间保护№站）、道班（每隔Ψ一百公里左右就有一个道班，负责道路的修建、维护）寻求帮助，一般都会得到热情招待，但在道班，请小心看门的家狗，一不小心被咬伤就不值得了。另外∴在告别时，勿忘向保护▃站、道班◣表示应有的感谢。

答：民航公司有民航班车往返于拉萨和贡嘎ぷ机场之间，车次基本上于当天↘的进出的航班相衔接的，基本上是人差不多坐满就走，或一个航班人走完就走，从拉萨的发车时间较稳定，价格不贵。

像其他机场一样，拉萨贡嘎机场也有许多出租车可以租，可以几个人合租或个人包租，司机会按人头收费或按车收费，记住一定要和司机№侃价，侃多少要看您的口卐才了。

答：拉萨短途，若租出租车（桑塔纳），在街边招手直接和出租车司机々谈即可。像驴友比较集中的，亚旅馆、八朗学★旅馆、吉日旅馆，也都能※够找到一些车辆出租的信息，但车况、价格就要看您的眼力和侃价的本事了。

需要注意的是，旅游车辆都必须要有西藏旅游局颁发的专门证件，同时，在西藏租车，淡季（11月——次年3月）和旺季（4月、10月）价格№会有很大的变化。建议您在车费上不要过分渴求低价，一分价格一¤分货，价格过低，不仅车况得不到保证，司机还有可能会临时涨价或征收额外的费用。最好在出发前，能够和司机谈妥ξ　计划，并签定包车合△同。

答：目前，随着旅游资源的进一步开发和游客的增加，西藏的住宿条件已经得到了很大的改善，比较大的几个城市，各等级的星级宾馆都已经具备，各县←城也都至少有招待所可供住宿，但整体〓宾馆和招待所的水平要比内地同一水平低一个档次。

到西藏旅游，是否需要带帐篷和睡袋，主要是看以什么方式旅游和到什么地方旅游，若参加旅行社『的常规旅游线路，就没有必要带这些设备，因为旅行社的常』规线路都是住宿设施比较完☆备的城市，沿途都住●星级宾馆。

若到比较偏僻的地方，可能要住招待所时，建议带上睡◇袋比较好，主要是为了卫生和¤防寒；若是徒步、骑自行车、探险旅游基〒本上是露营，那帐篷和睡袋是必不可少的，一定要考虑到自身的身体条件，因为那毕竟在高原，搭帐篷、野外烹调都是比较辛苦的工作。

帐篷和睡袋在拉萨很方便可以租到，费用按天计算，按质论价。拉萨有不少户外用↑品店，都有出★租业务。

答：在睡袋和帐篷的选择上面，建议您带上能抗零下15度的羽绒睡袋和『双层防风雨的高山帐。高原露营，通常风◤较大，特别是青藏线、藏北草原、阿里等地方，冬季晚上室外温度零下20度以下。室内如果没有火炉，也要到零下5——10度左右，像这种情况普通』的睡袋和帐篷根本起不到任何卐作用。

答：西藏，像拉萨、日喀则这种主要旅游地，星级宾馆较多，拉萨有四五十家星级宾馆〓，日喀则一二十家，除了五一、十〓一和八月“雪顿节”三个黄金周住宿非常紧张外，其◥它时间住宿都没问题。其他地方的星级宾馆比较少，但相对来说去旅游的游客也不多，所以，住房很少出现“紧张”的局面。

由□　于西藏地处高原，旅游淡※旺季很明显，淡季□基本处于歇业状态，故旺季房费比内地的房费相对较高，贵30%左右，部分或某个时段房费也可能翻倍。

答：在拉萨，背包客旅馆主要八∑朗学旅馆、吉日旅馆、亚旅馆、龙达觉萨』旅馆、雪域旅馆▲等等，多是集中在北京东路。其中八朗学旅←馆、吉日旅馆都能提供免费洗衣、免费寄存的◣服务。

价格也不◆高，一般50元左右，淡〓季价格更低。价格较高的为亚旅馆和雪域旅馆①，多为国外自助游者入住◥。旺季的时候，八朗学旅馆、吉日旅馆、亚旅馆等住宿较为紧张，可以另览其它旅馆入住。

答：糌粑、酥油茶、牦牛肉、藏面、甜茶、青稞酒都可以说是藏区的特色，做为深度自助旅行者，遍布西藏各地的甜茶馆，是不可不去的地方。在那里，可以尝到正宗的藏面、甜茶，还能感受藏民们热烈的气氛，这在内地无●论哪个地方都是比不上的。

如果您还想进一步品尝藏餐，您可以到大昭寺旁边的阿罗仓餐厅，有多种地道藏餐供您选择，但价→格较高，而且大部分人都吃不习惯，如风干》牛肉、糌粑。

答：就气温来说，除了藏北和阿里无人区，西藏的气温非常适合人类活动，特别是旅游。夏天，白天温度基本上都在二Ψ 十五度以下，晚上在十度♀左右；冬季白天在十几度左右，晚上在零下几度，而我们的旅游活动都集中在白天，所以，夏天感觉不热，冬天也不会太冷∏。

答：因西藏的〒地表主要以山为主，且基本都是各种矿物质颜色的石头山，除藏东地区外，基本上都没有树，所以，西藏景色冬季和夏季相差不大，而且冬季可以看到更多的雪山和大面积█的冰川。冬季为西藏旅游淡季，住宿、旅游车等『费用都很便宜，且旅游的客人少，你可更尽兴的游玩。

答：西藏的雨季主要集中在6、7、8月份，一到雨季路况非常糟ξ　糕，不可预见性特高，第一天好好的路面，晚上一场暴雨，路可能就被冲断，这二天可能就无路可↙走，或绕∑　道而行，但也不必担心ζ　卐，西藏的养路工非常多，而且都还有当地的驻军部队帮助（有些部队就是保护当地路段而设的），一般情况，几个小时就可解决，只要你有心理准备就可以啦。

至于雨具，如果您是徒步、登山、骑自行车、探ㄨ险之类的自助旅游，建议您出〗发前带上冲锋衣、防雨裤、防雨鞋。如果您是参加旅行社旅游团队，一般不需带雨具，因西藏的雨，大多都是夜雨，夜里下雨，白天基本是晴空万里，而且你还有旅游车全程跟着，在这方面无需太担◆心。

答：西藏的旅游旺季，集中在4月份——10月份，这段时间，无论是在西藏食宿或是购物，价格都比较高▼，但这段时间也是西藏各景色最←漂亮的时候，几个重要的节¤日（如雪顿节）也多是在这段时间。冬天的西藏ζ　，游客较少，食宿购物都相对便宜。

如果您喜欢热闹的话，可以在7、8月份进藏，如果您喜欢安静独处，12月份进藏也是一个不错的选择。不会有多少︼的游客，偶尔见到的，也多是熟面孔，长驻西藏，在拉萨猫冬的。

答：西藏的主要城市之间和主要交通线路都有定时和不定◣时的班车来往，但时间变⌒化大，根据当时的路况和〗旅客多寡而论，都会临时改变。

拉萨——日喀则：定时班车，每天都有；

拉萨——江孜：定时班车，每天都有；

拉萨——林芝：定时班车，每天都有；

拉萨——那曲：定时班车，每天都有；

江孜——日喀则：定时班车，每天都有；

日喀则——定日：不定时；

日喀则——樟木：不定时；

日喀则——狮泉河：不定时，约十天一班；

拉萨——西宁：定时班车，每天都有；

拉萨——成都、拉萨——昌都：不定时，约十天一班。

答：外宾进藏¤旅游必须是有组织的旅游，即必须有接待单■位，已经确定的旅游行程，并且必须在西藏旅游局办事处办理“入藏确Ψ 认函”，凭此确认函方可到航空公司购买进藏机票，办理↓登机手续。

华侨、台胞与外宾一样需要办理“入藏确认函”，港澳同胞凭有♂效的回乡证，可以与内宾一样在西藏旅游，不需办理“入藏确认函”。

外宾、华侨、台胞可以凭有效的护照（复印件）、签证（复印件）及个人工╳作职务证明到西藏旅游局办事处或委托旅行︽社即可办理，一般一周内即可办理，加急2至3天即可。

答：因西藏有许多旅游地区属于我国边境或非完全开放区域，故我国公民（包括港澳同胞）进入此卐地区旅游参观必须办理边境证，否则不需进入。对于持有有效护∞照，且此护照办理过出境签证（即走活的护照），可以免办边境证。

西藏的①边境证的办理与深圳的边境证办理一样，凭个人的身份证「到户籍所在地的派出所ぷ即可办理，比较简单，可能部分派出所没有办过而不予办理，可先到西藏旅游局联络处开具旅游证明，这样可以省掉一些麻烦。

具体办理方法是：在单位写一个证明，说明你因旅游的原因到某某（需要多少写多少）边境地方，证明你是该单位的人并盖章，然后到户口所在地派出所办理即可。在西藏可以办理但非常麻烦，手续复杂，而且费用相当高，由于是政策规定须在原籍☉办理，所以在西藏有可能无法办理的◥情况发生，建议还是在原籍办理妥当。

答：到西藏旅游需要办理边境证的旅游点：日喀则地区：仲巴县、萨嘎县、聂拉木县（樟木）、定日县、康马县、亚东县、岗巴县、定结县、吉隆县；山南地区：错那县、隆子县、洛扎县、浪卡子县；林芝地区：米林县、朗县、察隅县、墨脱县；阿里地区：普兰县、扎达县、日土县、噶尔县。

答：（见表）

今年实▅行冬游西藏门票免费政策，4月30日之前№免费！

答：，一个在北京，一个在拉萨。在拉萨办理尼泊尔签证比较方便和简单，只要手续符合当场即可办理，很少会拒签，但签证官上班不固定，所以，要办理尼泊尔签证，须在拉萨多预留几天时间，且一到拉萨就先办好签证，比较保险。

答：西藏同样具有和其他少数民▽族一样的天性，且全民兴教的原╲因，藏民都非常忠◤厚、老实、热情好客，在西藏旅游是非常安全的，途中藏民都会向你挥手、微笑；在藏民家你会感受到像高贵的客人一样受到款待，你可品尝“无穷尽”的青稞酒和酥油茶，感觉→到真正的热情好客；经常会发现7、8辆车都停下来，为一辆并不认识的师傅修车。

在西藏的不安全主要来自天灾：比如塌方、暴风雪、雪崩、大水、翻车等。能碰到的不多。

答：送些文具，比如：铅笔、本子、圆珠笔等比较好，西藏物资匮乏，这些在内地〓不值钱的东西，到了西藏的边远地区都是很稀贵的物品，特别对于那些上学孩子；还有一些糖▽果、饼干之类的也比较好，建议不要直接『给钱，以免让他们养成一些不好的陋习。

答：对于在市区讨钱的小孩子，建议您不要给他们，否则给了一个可能会引来一大群孩子围住你，让您脱︽不开身，特别是大昭寺门前、布达拉宫广场门口，更是如此。很多孩子从小并不读书，一直以讨钱为生，这样∑　也相当于纵容他们。

，也建议您〗不要施舍，。

对于转经的老人、磕长头╲的人们，建议您适当卐的施舍一些，虽然您可能不理解他们的想法，但他们值得您去尊重。

答：在西藏的拉萨和一些主要的地区首府、青藏线、川藏线、中尼国道沿线城镇基本上都通手机，信号受天气影响较大，拉萨能够用4G，其他的地区以3G为主，网◎速时好时坏。

答：其实在西藏带现金还是比较方便的，很少出现安全问题，强烈建议备足现金；ATM同样能够使用，微信⊙支付宝还并未在当地受到广大接受，还是带现金比较实在。

答：西藏有中国银行、农业银行和建设银行，信用卡使用没有问题，各银行和几个比较好的ζ宾馆都能使用，当然在银行取钱也〗没问题。但银行周六和周日休息不上班，周一至周五上班时间为：9：00——12：30，15：30——18：00。

答：美金在西藏不能直接使用，必须兑换成人民币才能使用。拉萨的中行和拉萨饭店兑换。

答：目∏前与西藏拉萨开通直航航班的城市有：北京、上海、广州、香港、重庆、成都、西安、西宁、昌都、昆明、香格里拉、加德满都。具体航班情况见“航班时刻表”。

目前所有进出拉萨航班的折扣控制得很严，只能10人以上的团队同时进出才能拿到折扣，并且折扣不多，一般为7到9.5折不等，单程票没有折扣。

答：西藏的所有进出航班对教师都没有优惠价，对于学生，在寒暑假期间，只要您能够出具您本人的学生证，可以打6折。

答：常规旅游准备一些感冒药品、胃肠类药品和一些去热止★痛的药品就可以了，如：感冒片剂、感冒冲剂、泻痢停、复方阿斯匹林、扑尔敏、抗生素，若对高原反应没¤有信心，可以准备一些抗高原反应的药品：高原红景天（至少提前10天服用）、百服宁（控制高原反应引起的头痛）、高原安（抵西藏后服用）、西洋参含☆片。

对于完全背包客、徒步、探险之〓类的自助旅游，建议还要备一些一下药品：

常备药物：牛黄解毒片、黄莲素、牙周宁、息斯敏、乘晕宁；

抗高原反应药：诺迪康胶囊、西洋参（对缓解极度疲劳很有用）、速效救心☆丸；

外用药：云南白药、万花油、创可贴、清凉油、风油精、伤湿止痛膏、眼药水、药棉、纱布、绷带、白胶布；

维生素类：金施尔康、善存片、其他维◣生素片。

答：为了防止饮食不习惯或被堵在半路上，可以带上：巧克力、牛肉干、榨菜、饼干及其他个人爱好的食品和零食，最好是含热量高的食物。还可以带一些口香糖，因为嚼口香糖可以缓解耳鸣头♀痛，注意不要♀过密，会引起口干。

如果您是自助旅行，有可能会去到无人区，建议您再带上压缩饼干，有时还能起到救命的作用。

答：进藏旅游必备用品：太阳镜、太阳帽、防晒霜、护肤霜、润唇膏、长袖上衣、毛衣。

对于自助旅游或去阿里、藏北、川【藏线旅游，建议带：睡袋、羽绒服、登山鞋、拖鞋、牙刷、牙膏、毛巾、卷筒纸、纸内裤、消毒湿巾、手电筒、防水火柴、刀具、绳子。

答：由于西藏紫外线特别强，最好不要≡穿短袖上衣和短裤，必须备毛衣，春秋冬季建议带上羽绒服、保暖内衣，到珠峰、阿里地区、藏北地区一年四季都必须带羽绒服；鞋子最好是旅游鞋或登山鞋。如果您是背◣包自助游的话，冲锋衣、防雨衣裤、速干内衣、登山鞋，都是必不可ぷ少的。

答：拉萨的购物，工艺品主要集中在八角街，日喀则主要集中在自由市场，里面的商品良莠不」齐，主要靠个人的眼力♂，用心淘可以淘到自己满意的好东西，有各类藏饰、尼泊尔式的首饰、挂件、小工艺品、法器、地毯、挂毯、唐卡等。像其他旅游城市一样，自然有很多假的或制作粗糙的东西，不需特≡殊的鉴别，一看就能分辨出来〇。

八角街的＠ 东西一般三分之一的价格都可成交，但建议您到八角街旁边的民族旅游工艺品商场，价格较低，东西也大多有保证。但藏药、虫草、藏红花一般不要在八角街购买，那里基本都是假的，需在西藏藏药厂、拉萨藏药厂或其门市部买，但不还价。如果您是想购买水果、蔬菜，可以到布达拉宫旁边的宗角碌康市场，那是拉萨最大的菜市场。

答：像各类首饰、挂件、小工艺品，基本是个人爱好而▂定，像牦牛骨手链、项链，绿松石手镯之类●，价格不高，又有西藏特色○，可以用来馈赠亲朋好友。比较有价值的有：地毯、挂毯、唐卡、虫草、藏红花、各种特种功效的藏药等，还有像墨脱的石锅〇、江孜的手工地毯、拉孜的藏刀▽、普兰的木碗等也非常值得购买↓。

藏药中有些像治疗胃病、风湿特效非常好，如藏红花、雪莲、虫草，都值得考虑。藏刀因为目前为管制物品，购买和携带都不＠是很方便，买到后需△要陆路带或邮寄，乘飞机不】可带。

答：虽然在墨竹工卡县的直贡梯寺，仍然能看到天葬，但为了尊重当地的民族习惯，建议您还是不要ξ观看天葬，更不要未经允许私自摄影和拍■照。不然可能会给您带来〒很大的麻烦。

答：像西藏的几个大城市：拉萨、日喀则、林芝、泽当城市的藏民由于受教育程度和外来々人员的影响，一般可以听懂普通话，交流也没问题，特别是比较年轻的藏民；但在其他的路上或比较偏僻的地方，能听懂普通话的藏民就不是太多了，有时沟通起来比较困难。

答：学会以下这几个单词和词组，相信对您□　的旅行有一定的帮助。

吉祥如意：扎西德勒（通常用于见面，双手合十，点头致意）。

谢谢：吐吉其；

没有：敏度；

没有零钱：毛兹敏度；

对不起：冠达；

求求你：咕叽咕叽；

辛苦了：嘎地；

我不舒服：阿代彼敏度；

帮我找个医生：安木期才热囊；

可以在ζ　你这里借宿吗：切让叠呢捏呢∑　永古度枚？

答：藏民家都可以住宿，像在其他少数民族地区旅游一样，当地的人家都很欢迎客人的到来，他们有时会像招待贵宾一样招待您。在藏民家食宿，请尊重♀藏族的风俗习惯，建议您在离开的时候，留下∩一点小礼物，以示对主人的感谢。

答：内地的司机在高原上驾车是以辛苦而且比♀较危险的事，因为人一到高原都需要一个适应过程，一旦没有适应好〇就直接上路，人的反应能◆力和协调能力都慢很多，况且西藏☆有不少路都是砂石路面和盘旋路，没有经验的司机是很难适应的。

比较适合的路线是青藏线，虽然长年修路，但大部分的路面仍是较好。川藏线和滇藏线建议没有经验的司机朋友不要蓦然前行，特别是雨季，很容易发生危险。

答：您可以骑车进藏，或是骑车在西藏各地旅︼游，但前提①是您有足够的骑行经验。在高原↘骑单车旅行是件具有挑战性的事情，不仅是体力，更重要的是毅力和耐力，翻山越岭、狂风、暴雨、暴雪、冰雹、野外生存能力、扎营能力、饮水、食品、取暖、野狗等您不得不应对的实际问题。

建议您『在骑车进藏前，对您的身体及您的爱车做一次全面的检查，各种修车工具也都要准备好，一旦在没有人烟的地方，车坏了却缺少工具修车，那是喊天不灵哭地不应了。